| Inter Saison : Plan d'entrainement |
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| Écrit par LLOPIS Paul-André | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 02-07-2012 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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La reprise des entrainements aura lieu le mardi 21 août à 20h00 Sur le terrain. Programme Inter Saison: Clic pour visualiser. Allure 1 : à 50 % Allure 2 : à 70% Après chaque séance 20 minutes abdos + pompes+gainages Fin de séance 15 à 20 minutes d’étirements OBLIGATOIRE……. Certains Irisés se retrouvent au bois de boulogne le mardi et jeudi à la citadelle au Petit Pont qui enjambe la Deule pas loin du Total (vers 19h30 en général). L'organisation se passe sur la page facebook.
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| Dernière mise à jour : ( 11-08-2012 ) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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